Manapság a legtöbbeknek már az is frusztráló érzés, hogy mit szólnak hozzá, ha kilép az utcára, de itt, vagy ott kissé dudorodik a ruha. Hiába, a munka, család, háztartás mellett nem mindenkinek van ideje leszaladni a kondi terembe naponta.

Éppen ezért indult el Amerikában egy műsor, mely a „Hogyan nézzünk ki jól meztelenül” címet viselte. A műsorban teljesen átlagos kinézetű nőknek tanították meg, hogy is nyerhetik vissza önbizalmukat teljesen átlagos testtel, esetleg néhány kilós súlyfelesleggel is.

Így most 12 jó tanácsot megosztunk önökkel is!

1. Megfelelő táplálkozás

Itt nem elsősorban egy diétáról van szó. A diéták körülményesek, nehéz őket betartani a munkahelyen, vagy egész nap rohangálva. Azonban elég, ha naponta minél több folyadékot (lehetőleg ásványvizet) iszunk (3-4 litert), hogy átmossuk és hidratáljuk a testünket. Illetve megválogatjuk, hogy mit eszünk. Ha ezt a két tanácsot betartjuk már magában ez is vezethet testünk formásabbá válásához.

Eper és víz - Fotó: Google

2. Kerüljük a puffasztó ételeket

Természetesen mindenki ismeri a saját testét, így tudja azt is, hogy milyen ételek-italok okoznak neki puffadást. Ilyenek lehetnek a tésztás, vagy krumplis fogások. Ha lehet, ezeket kerüljük, vagy minél kevesebbet fogyasszunk belőlük! Pláne, ha egy kis meztelenkedés van kilátásba helyezve.

3. Feszesítsünk

A feszes, kocka has szép álom, de sokan már megelégednénk a feszesen ruganyos bőrrel is. Ennek eléréshez elég heti néhány percet szánnunk a testünkre. Ebben egyaránt segít egy kis edzés és a bőrfeszesítő krémek, babaolajok egyre nagyobb skálája is. Ezekből is nyugodtan választhatunk egyet – a legdrágább nem biztos, hogy a legjobb! – hisz a belső hidratálás mellett elengedhetetlen a külső is!

Álom, édes álom - Fotó: Google

4. Puha, ápolt bőr

Az előzőekben ezt már részben érintettük, de nem árt külön pontot szentelni a bőrnek. Napközben rengeteg hatás éri bőrünket ezért megérdemli, hogy minden nap ápoljuk, kényeztessük. Ráadásul a puhán selymes bőr, melyen egy árva szőrszál sem éktelenkedik csak még vonzóbbá tehet és még több önbizalmat adhat mikor Éva kosztümben állunk kedvesünk elé. Így jó, ha havonta legalább egyszer eljuthatunk a kozmetikusunkhoz, ami kissé fájdalmas, de hasznos kikapcsolódást jelent.

5. Csodás színek

Tudjuk, hogy a sötét színek is hatásosan rejtik el azt a néhány felesleges kilót, de mi van a bőrszínnel? Sokat hallhattunk már a szolárium hátrányairól (bőrrák, gombás fertőzések…), de tény, hogy egy kis barnás bőrszín is sokat javíthat az esztétikai összhatáson. Azonban ehhez nem feltétlenül kell szoláriumba menni. Akinek a bőre túl érzékeny a napfényre, vagy szoláriumhoz, az nyugodtan használhat színező krémeket, vagy némi barnítóval turbósított testápolót. Mert a nyári hangulat mellett ez a kis szín tökéletesen fedi a kisebb súly és narancsbőr problémákat.

6. Hajszobrászat

A legfontosabb a megfelelő forma-fazon, amely igazodik arcunk formájához és könnyen kezelhető. A lágy, egészséges tincsek, melyek vonzzák a szemeket és kezeket, könnyedén lecsalhatnak a felesleges kilókból is.

7. Adj a kicsire is

Ne csak a hajad és bőröd ápold, de kezeid és lábad is! Sokat lendíthet az önbizalmadon, ha a körmeid a kezeden és lábadon szépen manikűrözöttek. Ráadásul hamarosan itt a nyár és vele a divatos szandálok, papucs cipők, ujjatlan ruhák, melyek mind felhívják a figyelmet ezen testrészekre. Ha nem szereted a műkörmöket, vagy erős színeket, akkor egy körömreszelő és színtelen lakk segítségével is gyorsan boldogulhatsz.

8. A festő meg a vászna

Napjainkban a kevesebb, több. Ez igaz a sminkre is. Kiábrándító, ha egy nőn túl sok a smink, vagy nem a megfelelő színeket használja. De némi szemfestékkel, szemceruzával, szájfénnyel és társaikkal könnyen eltakarhatók a hibák és kihangsúlyozhatók az előnyök visszafogottan is. Ráadásul ezek tényleg kis helyen is elférnek, így könnyen előkaphatók nap közben, ha szükséges egy kis „utómunkálat”.

9. Mosolyt kérünk!

Fontos az egészséges mosoly, és ezt a fogkrém reklámok már évek óta próbálják a szánkba rágni. De a hófehér fog még nem minden. Jó, ha egészségesek is, mert ha nem, az rossz lehelethez, emésztési problémákhoz és súlyos fájdalmakhoz vezethet. Éppen ezért igenis el kell menni félévente a fogorvoshoz, aki még a fogak szakszerű fehérítésében is tud tanácsot adni. Tudják: a szépség meg a szenvedés…

10. Ragyogó pillantás

Nincs is szebb a nevető szemeknél. Miután a szem a lélek tükre, egy őszinte mosolyba is bele lehet szeretni, mely a szemünket is eléri, melyből csak úgy árad az önbizalom. Erről sokat mesélhetnének azon országok női lakosai, akik csak szemük villanásaival fejezhetik ki mondanivalójukat. Éppen ezért nem árt, ha minél többször tudunk áldozni a szépítő alvásnak, illetve tartunk magunknál szemcseppet a fáradt szemekre.

11. Illatok

Fontos a visszafogottság és az összhang. Rosszul sülhet el, ha a samponunk, dezodorunk, parfümünk és öblítőnk erőteljes illatai összekeveredve a világ legfurcsább illatfelhőjébe burkolnak be minket. Ráadásul előfordulhat, hogy nem mindenki kedveli a városban az általunk választott illatot! Így érdemes visszafogottan használni a kiválasztott parfümöt: egy csepp a csuklókra, fül mögé, nyakszirtre, vagy bokára, esetleg a mellek közé. Hisz a legfontosabb, hogy nekünk és NEKI tetsszen.

Egy csepp is elég - Fotó: Google

12. Megvilágítás

Modern világunk egyik legnagyobb vívmánya az elektromos áram és fény. Ám nem minden esetben előnyös, ha egy erős és mesterséges fénysugár minden apró hibánkat felfedi. Ennek érdekében egy romantikus pillanatban sokat segíthet, ha a gyertyák lágyan táncoló fénye vetíti meg testünket. Ezzel jótékonyan sejtelmes megvilágítást és hangulatot előteremtve. Azonban ha nincs gyertya a közelben, akkor megteszi egy könnyű, színes kendő is, amit a lámpára borítva hasonló hatást érhetünk el. Csak arra vigyázzunk, nehogy a könnyű anyag, áthevülve lángra kapjon!

Sejtelmes fények - Fotó: Google

Tehát láthatjuk, sok módja van annak, hogy testünket szebbé tegyük és ez által elfogadhatóbbá saját magunk számára. De ne feledjük, először nekünk kell elfogadni magunkat ahhoz, hogy észrevegyük, mások már rég úgy szeretnek minket, ahogy vagyunk.